更年期表现主要有月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、骨质疏松等症状。
1、月经紊乱：
月经周期不规律，经量增多或减少，可能伴随经期延长或缩短，是更年期最早出现的症状之一。
2、潮热盗汗：
突然感到面部、颈部及胸部发热，伴随大量出汗，夜间尤为明显，可能影响睡眠质量。
3、情绪波动：
易怒、焦虑、抑郁等情绪变化明显，部分女性可能出现记忆力减退或注意力不集中。
4、骨质疏松：
雌激素水平下降导致骨量减少，可能出现腰背疼痛、关节不适，增加骨折风险。
建议保持规律作息，适当补充钙质和维生素D，必要时可就医评估激素替代治疗。
