更年期常见表现包括潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动、睡眠障碍等，症状严重程度因人而异。
由于雌激素水平下降导致血管舒缩功能异常，表现为突发性面部潮红、出汗，夜间症状可能加重。可遵医嘱使用雌二醇片、替勃龙片等激素类药物，或尝试黑升麻提取物等植物制剂。
卵巢功能衰退引发周期不规律，可能出现经期延长、经量减少或增多。需排除子宫肌瘤等器质性疾病后，可考虑黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素调节。
神经递质变化易引发焦虑、易怒或抑郁情绪，与睡眠障碍形成恶性循环。建议心理咨询配合谷维素片、帕罗西汀等药物，太极拳等运动有助于缓解症状。
雌激素减少影响褪黑素分泌，表现为入睡困难或早醒。除保持规律作息外，可短期使用右佐匹克隆片、阿普唑仑等镇静药物，但须严格遵循医嘱。
建议每日摄入大豆制品补充植物雌激素，保持适度有氧运动，症状严重影响生活时需及时至妇科或更年期门诊就诊。
