总感觉眼睛里面有东西可能由异物刺激、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起。
灰尘、睫毛等微小异物进入眼睛会导致异物感，表现为频繁眨眼、流泪。可用生理盐水冲洗，避免揉眼，严重时需眼科取出异物。
泪液分泌不足或蒸发过快导致眼表干燥，常伴灼热感。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解。
细菌或病毒感染结膜可能引起充血、分泌物增多，与过敏或卫生不良有关。需用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液或色甘定滴眼液治疗。
角膜损伤或感染可能导致畏光、视力模糊，常见于隐形眼镜使用不当。需及时用妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液或氟米龙滴眼液控制炎症。
保持用眼卫生，避免长时间电子屏幕使用，症状持续或加重应及时就医检查。
