子宫脱垂主要表现为阴道口肿物脱出、下坠感、排尿困难等症状，可通过盆底肌锻炼、子宫托、药物治疗、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老、腹压增加、盆底组织退化等原因引起。
凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量，改善轻度子宫脱垂。每日重复进行收缩肛门和阴道的动作，坚持数月可见效果。
子宫托是一种放入阴道内的支撑装置，适用于不能耐受手术的患者。需定期取出清洁，避免长期使用导致阴道黏膜损伤。
雌激素软膏可局部使用改善阴道黏膜萎缩，常用药物有雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸。严重脱垂可能需口服补中益气类药物如补中益气丸。
重度脱垂需行阴道前后壁修补术、子宫骶骨固定术等。手术方式选择需考虑年龄、生育需求及脱垂程度，术后需避免重体力劳动。
避免长期站立或提重物，保持大便通畅，适度进行游泳等低冲击运动有助于预防病情加重。出现排尿困难或反复感染应及时就医。
