月经不调可通过生活方式调整、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适度运动帮助调节内分泌。减少咖啡因摄入，注意腹部保暖，避免生冷饮食刺激。
可能与多囊卵巢综合征、黄体功能不足等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随经血色暗、乳房胀痛。可在中医师指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
针对子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变导致的月经不调，需根据病情选择宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗方式。
日常可适量食用红枣、桂圆、菠菜、黑芝麻等补血食物，避免剧烈运动或过度劳累，建议记录月经周期变化情况随诊复查。
