反复感冒可能与免疫力低下、环境因素、慢性疾病、遗传易感性等原因有关，可通过增强免疫力、改善生活习惯、治疗基础疾病、预防感染等方式缓解。
长期熬夜、压力过大或营养不良会导致免疫力下降，增加感冒概率。建议保证充足睡眠、均衡饮食，适当补充维生素C和锌。
长期暴露在人群密集场所或空气污染环境容易接触病原体。注意佩戴口罩、勤通风，流感季节避免去人多的地方。
过敏性鼻炎、慢性支气管炎等疾病会削弱呼吸道防御功能。需要控制原发病，可使用孟鲁司特钠、氯雷他定等药物。
部分人群存在免疫相关基因缺陷，更易反复感染。建议进行免疫功能检查，必要时使用免疫调节剂如匹多莫德。
日常可多吃富含维生素C的柑橘类水果、深色蔬菜，适当运动增强体质，感冒高发季节提前接种流感疫苗。
