反复感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、环境因素、慢性鼻炎等原因引起，可通过增强免疫、调整饮食、改善环境、治疗基础疾病等方式缓解。
长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为易感染、恢复慢。建议保持规律作息，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、转移因子口服液。
蛋白质和维生素摄入不足会影响免疫球蛋白合成，需增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、赖氨葡锌颗粒、脾氨肽冻干粉。
长期处于人群密集或空气污染环境会增加病原体接触概率，应保持室内空气流通，必要时佩戴口罩，可配合玉屏风颗粒、匹多莫德分散片、细菌溶解产物胶囊等免疫调节剂。
鼻黏膜炎症可能导致局部防御功能减弱，常伴鼻塞流涕症状。需用生理盐水冲洗鼻腔，急性发作时可遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、氯雷他定片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。
日常需保证每日饮水量，适当进行有氧运动，流感季节前可咨询医生接种疫苗。若每月感冒超过3次或持续低热，建议进行免疫功能检测。
