月经提前可能由内分泌失调、精神压力、过度减肥、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式改善。
熬夜、节食等行为会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体功能不足。建议保持规律作息，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑紧张会抑制促性腺激素分泌，缩短卵泡期。可通过正念冥想缓解压力，严重时需配合谷维素片、逍遥丸等疏肝解郁药物。
短期内体重下降过快会造成雌激素合成不足。需停止极端节食，适当增加优质蛋白摄入，必要时补充戊酸雌二醇片等雌激素制剂。
黏膜下肌瘤可能改变宫腔环境，伴随经量增多症状。需通过超声确诊，较小肌瘤可用米非司酮片控制，较大肌瘤需行宫腔镜切除术。
日常避免生冷刺激食物，记录月经周期变化，若连续3个月周期短于21天应及时就诊妇科。
