胸闷可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、休息调整、药物治疗、手术等方式缓解。
焦虑或压力可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷感。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解紧张情绪，无须特殊治疗。
体力透支时心肌耗氧量增加，可能出现暂时性胸闷。需立即停止活动并休息，可配合吸氧改善症状。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制胃酸分泌。
心肌缺血导致胸闷多与动脉硬化有关，典型表现为活动后胸痛。需规范服用阿司匹林、硝酸甘油、阿托伐他汀，严重者需冠状动脉介入治疗。
日常避免吸烟饮酒，保持适度运动，若胸闷反复发作或伴随冷汗、晕厥需立即就医。
