孕妇嗓子疼可通过适量饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉、雾化吸入等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、胃酸反流等原因引起。
保持喉咙湿润有助于缓解疼痛，建议少量多次饮用温水，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免含糖饮料刺激咽喉黏膜。
用温盐水漱口可减轻咽喉部炎症，将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日重复进行3-4次，注意漱口后无须清水冲洗。
蜂蜜具有抑菌和舒缓作用，取10毫升纯蜂蜜兑200毫升温水饮用，每日不超过2次，糖尿病患者慎用。
严重时可遵医嘱使用生理盐水雾化，通过医用雾化器将药液转化为微小颗粒，直接作用于咽喉黏膜，每日1-2次。
孕妇出现持续发热、吞咽困难或呼吸不畅等症状时需及时就医，日常保持室内湿度在50％-60％，避免接触二手烟等刺激性气体。
