怎么缓解腰疼

Question

怎么缓解腰疼

Answer 1

腰疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。

1、热敷按摩：

肌肉劳损引起的腰疼可通过热敷促进局部血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，避免久坐久站。

2、药物治疗：

腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为下肢放射痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。

3、物理治疗：

骨质疏松可能与年龄增长、缺钙等因素有关，通常表现为身高缩短。可采用超声波、牵引等理疗方式，配合钙剂补充。

4、手术治疗：

强直性脊柱炎可能与遗传、免疫因素有关，通常表现为晨僵。保守治疗无效时需考虑脊柱融合术等手术干预。

日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳等低冲击运动有助于改善腰部肌肉力量。