月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长、经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。伴随月经周期缩短或痛经加重，可通过宫腔镜检查评估，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、补佳乐等药物促进内膜修复。
雄激素过高和胰岛素抵抗可能抑制排卵，导致月经稀发、经量减少，常有多毛或痤疮表现。需通过口服避孕药调节周期，二甲双胍改善代谢，配合低糖饮食和运动干预。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，引发月经量少伴怕冷、乏力等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片替代治疗，同时增加海带、牡蛎等含碘食物摄入。
日常可适量食用红枣、枸杞、黑豆、动物肝脏等补血食物，避免生冷刺激饮食，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环。
