脾胃不和可通过饮食调理、中药治疗、穴位按摩、运动疗法等方式治疗。脾胃不和通常由饮食不节、情志失调、外感湿邪、久病体虚等原因引起。
避免生冷油腻食物，规律进食，可食用山药、小米等健脾食物。饮食不节可能导致腹胀、食欲不振，需调整饮食结构。
可在医生指导下使用香砂六君丸、参苓白术散、补中益气汤等方剂。久病体虚可能与脾胃虚弱有关，常伴有乏力、便溏等症状。
每日按摩足三里、中脘等穴位有助于健脾和胃。情志失调可能影响脾胃功能，按摩可缓解紧张情绪。
适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。外感湿邪可能导致肢体困重，运动可促进气血运行。
保持规律作息，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时就医检查。
