拉肚子可通过补充水分、调整饮食、服用药物、就医治疗等方式缓解。通常由饮食不当、受凉、感染性肠炎、肠易激综合征等原因引起。
腹泻会导致体内水分大量流失，建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免脱水。
选择低脂低纤维食物如米粥、面条，避免辛辣刺激及乳制品，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
蒙脱石散可保护肠黏膜，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂有助于调节肠道菌群，需遵医嘱使用。
若出现持续发热、血便或脱水症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时进行粪便检查及血常规等诊疗。
腹泻期间注意腹部保暖，恢复期可适量补充含钾食物如香蕉，症状超过2天无改善或加重应及时就医。
