精子活力低可能由不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌异常等原因引起，可通过调整生活方式、抗感染治疗、手术矫正、激素替代等方式改善。
长期吸烟酗酒、熬夜或高温环境可能抑制精子生成，表现为精子活动力下降。建议戒烟限酒、保证睡眠、避免久坐和泡温泉。
前列腺炎或附睾炎可能与细菌感染有关，通常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片、头孢克肟胶囊等药物控制炎症。
阴囊静脉回流受阻可能导致睾丸缺氧，常伴有阴囊坠胀感。轻度可通过阴囊托带缓解，重度需行精索静脉高位结扎术。
垂体功能减退或甲状腺疾病可能影响睾酮分泌，表现为性欲减退。需检查性激素六项，必要时补充十一酸睾酮胶丸或左甲状腺素钠片。
日常可增加深海鱼、坚果、西蓝花等富含锌硒食物摄入，避免穿紧身裤，定期进行有氧运动改善血液循环。
