高血压高血糖能不能喝豆浆

Question

高血压高血糖能不能喝豆浆

Answer 1

高血压高血糖患者可以适量喝豆浆。豆浆富含优质蛋白和膳食纤维，有助于控制血糖和血压，但需注意摄入量和搭配方式。

1、血糖影响

豆浆升糖指数较低，其中的膳食纤维可延缓糖分吸收，但市售含糖豆浆可能影响血糖，建议选择无糖豆浆。

2、血压调节

豆浆中的钾元素有助于钠盐排泄，大豆异黄酮可能改善血管弹性，但合并肾病者需限制植物蛋白摄入。

3、饮用时间

早餐搭配全谷物饮用可增强饱腹感，避免夜间饮用增加起夜频率，影响血压稳定性。

4、个体差异

胃肠功能弱者可能出现胀气，服用降压药者需间隔2小时饮用，避免影响药物吸收。

建议选择自制无糖豆浆，每日不超过400毫升，监测饮用后两小时血糖变化，合并痛风或肾病者需咨询营养师调整饮用量。