月经推迟可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式治疗。月经推迟通常由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期精神压力可能导致下丘脑功能紊乱，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动，避免过度节食或暴饮暴食。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，通常伴随痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节周期。
甲状腺功能减退可能导致月经稀发，常伴乏力、怕冷症状。需检测促甲状腺激素水平，必要时采用左甲状腺素钠联合雌孕激素序贯治疗。
气血不足或肝郁气滞型月经后期，可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、四物合剂等中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位改善循环。
建议记录基础体温变化，避免经期受凉，适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食材，若持续3个月周期异常需妇科就诊。
