早晨恶心干呕可能由胃酸反流、低血糖、睡眠不足、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。
夜间平躺易导致胃酸刺激食管，晨起出现反酸恶心。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片。
空腹时间过长引发血糖降低，伴随心慌冷汗。晨起立即进食饼干等碳水化合物，糖尿病患者需监测血糖，必要时调整胰岛素用量。
熬夜导致自主神经紊乱引发胃肠不适。保证7小时睡眠，避免睡前使用电子设备，严重失眠者可短期服用佐匹克隆片。
孕早期人绒毛膜促性腺激素升高刺激呕吐中枢。少量多餐补充维生素B6，呕吐严重时需静脉补液，禁用甲氧氯普胺等致畸药物。
持续超过1周或伴随腹痛、呕血需消化科就诊，日常避免空腹饮用咖啡等刺激性饮品，保持早餐蛋白质摄入。
