上火耳朵疼喉咙也痛可能与饮食不当、作息紊乱、细菌感染、病毒感染等因素有关，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。
过量摄入辛辣刺激或燥热性食物可能诱发炎症反应，表现为咽喉肿痛伴耳部放射痛。建议减少辣椒、烧烤等食物摄入，增加绿豆汤、雪梨等清热食材。
长期熬夜会导致免疫力下降，使咽鼓管功能失调引发耳咽部不适。需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度用嗓。
链球菌等病原体侵袭可能引发急性咽炎合并中耳炎，常见发热、耳闷胀感。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、罗红霉素等抗生素治疗。
流感病毒或腺病毒感染可导致咽部及耳部神经反射性疼痛，多伴随鼻塞流涕。可选用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、抗病毒口服液等药物。
症状持续超过3天或出现听力下降时需及时耳鼻喉科就诊，日常可饮用金银花露帮助清热，避免用力擤鼻加重耳部压力。
