40到50岁绝经的征兆主要表现为月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩等症状。绝经过渡期通常由卵巢功能衰退、激素水平波动、生活方式因素、慢性疾病等因素引起。
1、月经紊乱：月经周期缩短或延长，经量时多时少，可能伴随不规则出血。这与卵巢卵泡储备减少、排卵障碍有关，建议通过妇科超声和性激素六项检查评估。
2、潮热盗汗：突发性面部潮红、出汗，夜间症状加重。雌激素水平下降导致体温调节中枢紊乱，可尝试大豆异黄酮等植物雌激素补充。
3、情绪障碍：易怒焦虑、失眠多梦、注意力不集中。激素波动影响神经递质平衡，需排除甲状腺功能异常，必要时进行心理疏导。
4、泌尿生殖症状：阴道干涩、性交疼痛、反复尿路感染。生殖道萎缩需局部使用雌激素软膏，同时加强盆底肌训练。
建议保持规律运动如瑜伽或游泳，增加钙质和维生素D摄入，定期进行骨密度筛查。若症状严重影响生活质量，可考虑激素替代治疗，需在妇科医生指导下个体化用药。
