临界高血压要怎么治疗

Question

临界高血压要怎么治疗

Answer 1

临界高血压可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物辅助等方式治疗。临界高血压通常由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖等原因引起。

1、生活方式调整：

减少熬夜和精神压力，戒烟限酒，保持规律作息。建议每日监测血压并记录变化趋势。

2、饮食控制：

限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。减少加工食品和饱和脂肪酸的摄入。

3、运动干预：

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动前后监测血压，避免剧烈运动。

4、药物辅助：

在医生指导下可考虑使用利尿剂氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂氨氯地平或血管紧张素转换酶抑制剂卡托普利。药物治疗需配合血压监测。

建议定期进行血压监测，保持健康体重，若生活方式干预3个月后血压仍未达标，应及时就医评估是否需要药物治疗。