身体发痒可通过保湿护理、抗组胺药物、局部外用药物、就医检查等方式缓解。皮肤瘙痒通常由干燥、过敏、皮肤病、系统性疾病等原因引起。
皮肤干燥是瘙痒常见诱因，建议使用含尿素或神经酰胺的润肤乳，避免频繁洗澡，水温控制在40℃以下，贴身衣物选择纯棉材质。
过敏因素引起的瘙痒可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀，这类药物通过阻断组胺受体缓解症状，可能伴随嗜睡等不良反应。
湿疹或皮炎导致的瘙痒可使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或炉甘石洗剂，需注意激素类药物不宜长期连续使用超过两周。
持续瘙痒可能与糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病有关，需检测血糖、肝功能等指标，明确病因后针对性治疗原发病。
避免搔抓皮肤，饮食减少辛辣刺激食物，出现皮肤破溃、发热或瘙痒持续超过两周应及时就诊皮肤科。
