女性腰胀痛可能由生理性因素、肌肉劳损、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、专科诊疗等方式缓解。
经期盆腔充血或孕期子宫增大可能压迫腰部神经，表现为间歇性胀痛。建议热敷缓解痉挛，避免久坐久站，适量补充钙镁元素。
长期不良姿势或过度劳累可能导致腰肌筋膜炎，疼痛伴随僵硬感。可通过推拿、红外线照射等物理治疗改善，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊。
可能与肾结石、肾盂肾炎等因素有关，通常表现为叩击痛伴尿频尿急。需完善尿常规检查，可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛、排石颗粒、头孢克肟分散片等药物。
盆腔炎或卵巢囊肿可能引发放射性腰痛，多伴有下腹坠胀。建议妇科超声检查，可选用甲硝唑、桂枝茯苓胶囊、左氧氟沙星等药物控制感染。
日常注意腰部保暖，避免提重物，规律进行腰背肌锻炼如桥式运动。症状持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
