脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、滑囊炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
运动过度或鞋子不合适引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀压痛。需暂停剧烈运动并冰敷，可遵医嘱使用洛索洛芬钠、氟比洛芬凝胶贴膏、地奥司明片。
跟骨退行性变形成骨质增生，疼痛在久坐后站立时加重。可通过超声波治疗缓解，严重者需手术切除，可遵医嘱使用氨基葡萄糖、钙剂、阿仑膦酸钠。
跟骨后方滑囊受摩擦或感染引发炎症，出现红肿热痛。需穿戴宽松鞋具，局部注射糖皮质激素，可遵医嘱使用头孢克肟、依托考昔、泼尼松龙。
日常避免穿硬底鞋，运动前后做好跟腱拉伸，超重者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
