月经推迟可能由精神压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重骤增或骤减超过10％可能干扰雌激素合成。需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白与维生素B族。
可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴随脱发或溢乳症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、溴隐亭等药物。
因胰岛素抵抗导致雄激素升高，表现为痤疮与多毛。需采用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮调节激素。
日常可适量食用亚麻籽、西蓝花等调节雌激素的食物，避免过度节食，建议记录月经周期变化并及时就医评估。
