长期痛经可通过热敷、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式缓解。痛经通常由子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫腺肌病等原因引起。
下腹部热敷可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。适合原发性痛经，建议使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成。这些药物可能引起胃肠不适，需在餐后服用。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可抑制排卵。激素治疗需排除血栓风险，可能出现乳房胀痛等副作用。
子宫神经消融术、子宫切除术适用于药物无效的严重病例。手术存在出血感染风险，术后需要充分休息。
保持规律运动，避免经期受凉，适量补充镁元素有助于缓解痛经症状，严重者建议妇科就诊排除器质性疾病。
