盗汗可通过调整生活习惯、中药调理、心理干预、药物治疗等方式调养。盗汗通常由阴虚火旺、自主神经紊乱、结核感染、更年期综合征等原因引起。
保持卧室通风凉爽，避免睡前摄入辛辣刺激食物，选择纯棉透气睡衣。阴虚体质者可每日饮用西洋参麦冬茶。
阴虚火旺可服用知柏地黄丸，气血不足适用归脾汤。中药调理需持续一段时间，建议由中医师辨证开方。
焦虑抑郁导致的盗汗可通过正念冥想缓解。自主神经紊乱者建议进行腹式呼吸训练，每日重复进行。
结核感染需规范使用异烟肼，更年期综合征可遵医嘱服用雌激素。使用甲钴胺有助于改善神经调节功能。
盗汗持续超过两周或伴随消瘦发热时，应及时就诊排查结核、甲亢等疾病。日常可适量食用银耳、百合、山药、鸭肉等滋阴食材。
