胰岛素过高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式干预，通常由高糖饮食、肥胖、胰岛素抵抗、胰岛细胞瘤等原因引起。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖食物，避免暴饮暴食，每日分餐控制碳水化合物总量。
每周进行有氧运动和抗阻训练，如快走、游泳等，帮助提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，降低血液胰岛素水平。
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，吡格列酮能增强胰岛素敏感性，奥曲肽适用于胰岛细胞瘤患者，需严格遵医嘱使用。
通过血糖仪检测空腹及餐后血糖，定期复查胰岛素释放试验和糖化血红蛋白，评估干预效果并及时调整方案。
保持规律作息，避免熬夜和过度压力，必要时咨询营养师制定个性化饮食计划，配合医生进行长期管理。
