豆浆用湿豆还是干豆能减肥

提问时间：2015-01-01 11:34 | 3人回复

问题描述

豆浆是用湿豆打的能减肥还是用干豆打的减肥呢？每天喝两杯豆浆会发胖吗？玉米容易发胖吗？

医生回答专区

李书鹏住院医师

北京市西城区广外医院

1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

回答于2015-01-01 11:36

郭守兵住院医师

连云港市康复医院

立即预约

湿豆还是干豆制作的豆浆其营养成分是一样的，热量也没有什么差别。每天两杯豆浆不会导致你发胖的，玉米只要吃的不是很多，也不会发胖。

回答于2015-01-01 11:37

宋毅果主治医师

413医院

立即预约

饮食与生活方式对身体肥胖影响很大，至于玉米和黄豆影响不大你如果想健康减肥就需要增加运动，减少主食量

回答于2015-01-01 11:38

医生推荐

相似问题

推荐吃荔枝对身体都有什么好处？

荔枝的营养价值荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对荔枝食疗大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。