感冒时耳温37度属于正常范围，通常无须特殊治疗，可通过多饮水、保持休息、物理降温、药物干预等方式缓解症状。感冒多由病毒感染引起，可能伴随鼻塞、咽痛等表现。
每日摄入足够水分有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢产物排出。建议饮用温开水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。
保证充足睡眠可帮助免疫系统恢复，建议每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。
若出现不适可用温水擦拭额头、腋下等部位，避免使用酒精或冰水。保持室内通风，调节室温至适宜范围。
症状明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，或连花清瘟胶囊等中成药。避免自行服用抗生素。
饮食宜清淡易消化，可适量食用小米粥、蒸苹果等食物。若体温超过38度或症状持续加重，建议及时就医。
