湿气重可能引起打寒战，常见于风寒感冒、脾胃虚弱、风湿性关节炎、甲状腺功能减退等疾病，症状从轻度畏寒到持续寒战不等。
外感风寒湿邪可能导致恶寒发热，伴有鼻塞流涕。建议饮用生姜红糖水驱寒，可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等中成药。
脾虚湿盛时阳气不达体表，易出现手脚冰凉、偶发寒战。需避免生冷饮食，可配合参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化湿药物。
湿邪侵袭关节可能引发关节冷痛伴寒战，与气候变化相关。需注意关节保暖，医生可能开具雷公藤多苷片、白芍总苷胶囊、痹祺胶囊等抗风湿药物。
甲减患者代谢率降低会出现持续怕冷、寒战，需检测甲状腺功能。需终身服用左甲状腺素钠片，配合温阳中药如金匮肾气丸辅助改善症状。
日常可食用薏米、山药、赤小豆等健脾利湿食材，避免久居潮湿环境，寒战持续或加重应及时排查内分泌及免疫系统疾病。
