焦虑症可能受遗传因素影响，但环境因素同样重要。遗传倾向、家庭环境、生活压力、创伤经历是主要影响因素。
1、遗传倾向
家族中有焦虑症病史可能增加患病概率，建议通过心理咨询和放松训练降低风险。
2、家庭环境
成长过程中的家庭氛围和教育方式可能影响焦虑情绪，建立健康的家庭互动模式有助于预防。
3、生活压力
长期高压工作生活可能诱发焦虑症状，规律作息和适度运动可缓解压力。
4、创伤经历
重大生活变故或心理创伤可能导致焦虑障碍，专业心理治疗配合药物干预效果较好。
保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑症状，出现持续症状建议及时寻求专业帮助。
