心慌胸闷可能由焦虑情绪、睡眠不足、贫血、冠心病等原因引起，可通过心理调节、改善作息、补铁治疗、冠状动脉介入等方式缓解。
长期精神紧张会刺激交感神经兴奋，导致心悸、呼吸急促等表现。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式调节情绪，无须药物干预。
长期熬夜可能引发自主神经功能紊乱，出现心前区压迫感。需保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免咖啡因摄入。
可能与铁元素摄入不足或慢性失血有关，通常伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
冠状动脉狭窄导致心肌缺血时会出现胸闷胸痛，常因高血压或血脂异常诱发。需进行冠脉造影评估，药物可选阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片、美托洛尔缓释片。
日常需避免剧烈运动及情绪激动，控制钠盐摄入，若症状持续加重或伴随晕厥应立即就医。
