22岁月经量少可能由内分泌失调、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节、营养补充等方式改善。
长期熬夜或精神压力大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。建议规律作息并减少压力，必要时可服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
过度节食或贫血会造成血红蛋白合成不足，影响子宫内膜生长。需增加红肉、动物肝脏等含铁食物摄入，配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁制剂。
胰岛素抵抗与雄激素过高会抑制卵泡发育，表现为月经稀发伴痤疮。可能与肥胖或遗传因素有关，需用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物改善代谢异常。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为经量进行性减少。需通过宫腔镜检查评估，采用雌孕激素序贯疗法或放置宫内节育器促进内膜修复。
日常保持均衡饮食并适度运动，避免过度减肥，若持续3个月经周期异常需就诊妇科完善性激素六项与超声检查。
