性神经衰弱症状可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状通常由长期压力、作息紊乱、慢性疾病、激素失衡等原因引起。
长期焦虑或情感压抑可能导致植物神经功能紊乱。建议通过认知行为疗法缓解情绪压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
昼夜节律失调会加重神经功能异常。需保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免夜间使用电子设备，适当进行太极拳等舒缓运动。
自主神经失调可能伴随心悸、多汗等症状。可遵医嘱使用谷维素调节植物神经，或配合甲钴胺营养神经，严重时短期服用艾司唑仑改善睡眠。
肾阳虚或肝郁气滞可能引发相关症状。中医常用归脾汤加减调理气血，配合针灸百会、三阴交等穴位，需由专业医师辨证施治。
日常可适量食用核桃、黑芝麻等补肾食物，避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，建议每周进行3次有氧运动并保持良好社交支持。
