吃饭时头晕可能与中度脂肪肝有关，治疗方法主要有调整饮食结构、增加运动、药物治疗、定期监测。中度脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、酒精摄入等因素引起。
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入量，有助于改善脂肪肝。避免暴饮暴食，控制每日总热量摄入。
每周进行适度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，帮助减轻体重和肝脏脂肪堆积。运动强度应循序渐进，避免过度劳累。
中度脂肪肝可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力等症状。可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。
定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，监测脂肪肝进展情况。如有糖尿病、高血压等基础疾病需同时控制。
建议保持规律作息，避免饮酒，如有持续头晕或其他不适症状应及时就医检查。
