月经不调患者可以适量吃鸡胸肉、乌鸡、鸡肝、去皮鸡腿肉等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归补血口服液、八珍益母胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
鸡胸肉：富含优质蛋白且脂肪含量低，适合月经量少伴贫血者食用，避免油炸烹饪方式。
乌鸡：含铁元素较高，有助于改善气血不足型月经推迟，建议炖汤食用。
鸡肝：含维生素B12和叶酸，可辅助调节因营养不良导致的周期紊乱，每周食用不超过两次。
去皮鸡腿肉：提供血红素铁且热量适中，适合经期后体虚调养，建议清蒸或水煮。
二、药物
益母草颗粒：适用于血瘀型月经量少，可促进子宫收缩，需排除妊娠后使用。
乌鸡白凤丸：针对气血两虚引起的经期延长，服药期间忌食生冷。
当归补血口服液：改善经血色淡、头晕乏力等症状，阴虚火旺者慎用。
八珍益母胶囊：调理脾肾不足导致的周期紊乱，感冒发热时暂停服用。
月经期间应保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激或生冷食物，规律作息并适度运动有助于内分泌平衡。
