身体虚寒的人可以适量吃柚子，但需注意食用量及搭配。柚子性偏寒凉，虚寒体质者可能出现胃肠不适，建议搭配温热食物或遵医嘱服用理中丸、附子理中丸、黄芪建中汤等温补药物调理。
虚寒体质者阳气不足，过量食用寒性柚子可能加重手脚冰凉、腹泻等症状。日常可搭配生姜红糖水缓解寒性。
将柚子果肉隔水加热或与肉桂等温热食材同食，能中和部分寒性。胃肠虚弱者建议去皮膜仅食用果肉。
长期虚寒可能与脾肾阳虚有关，通常表现为畏寒肢冷、夜尿频多。可遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸等温阳药物。
食用后出现腹痛腹泻需立即停用。慢性胃炎、肠易激综合征患者更需严格控制摄入量。
建议选择午间阳气旺盛时食用柚子，配合适量运动促进血液循环，虚寒严重者应定期中医辨证调理。
