女性腰酸可能由久坐姿势不良、受寒、腰肌劳损、盆腔炎等原因引起，通常表现为腰部酸痛、活动受限等症状。
长时间保持错误坐姿会导致腰部肌肉紧张。建议每小时起身活动，进行腰部伸展运动，避免穿高跟鞋。
腰部受凉可能引发局部血液循环障碍。可通过热敷缓解，注意保暖，冬季可使用护腰保暖。
过度劳累或急性扭伤导致肌肉慢性损伤，可能与搬运重物、运动过度有关。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
妇科炎症可能放射至腰部，通常与细菌感染、免疫力下降有关，常伴有下腹坠痛。需就医检查，可能使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇科千金片等药物。
日常可进行游泳等低强度运动增强腰背肌力量，月经期避免剧烈运动，疼痛持续超过一周应及时就诊。
