头老是晕晕的可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，白天适当午休。
快速起身时血压调节延迟引发脑部短暂缺血。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，必要时穿戴弹力袜。
血红蛋白减少导致携氧能力下降，可能伴随乏力、面色苍白。可补充硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液，同时摄入富含维生素C的食物促进铁吸收。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，常伴天旋地转感。需进行Epley复位治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片改善眩晕症状。
日常注意避免突然转头或弯腰，保持环境光线柔和，头晕发作时立即坐下扶稳固定物，持续不缓解需及时神经内科就诊。
