男性经常头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
快速起身时血压调节异常引发头晕。起床时应缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，严重者可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴等升压药物。
缺铁或维生素B12不足导致血红蛋白减少。需多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，药物可选择琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液配合维生素C促进吸收。
椎动脉受压影响脑部供血，常伴颈肩酸痛。应避免长时间低头，通过颈椎牵引缓解压迫，可服用甲钴胺、颈复康颗粒等改善神经功能。
日常注意保持适度运动，避免突然体位变化，若头晕持续加重或伴随呕吐、意识障碍需及时就医排查心脑血管疾病。
