肚子突然变大伴随胀感可能由饮食不当、肠道积气、功能性消化不良、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理缓解、就医检查等方式改善。
过量进食产气食物如豆类、碳酸饮料可能导致腹胀。建议减少高纤维及易发酵食物摄入，少量多餐，避免暴饮暴食。
吞咽空气或肠道菌群失衡会产生过多气体。可尝试热敷腹部或顺时针按摩促进排气，必要时遵医嘱使用西甲硅油、二甲硅油等消泡剂。
胃肠动力异常或精神压力可能引发腹胀，常伴嗳气、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，配合益生菌调节菌群。
可能由肠粘连、肿瘤等导致，伴随呕吐、排便停止。需立即就医进行影像学检查，严重者需手术解除梗阻，禁用泻药。
日常避免穿紧身衣物压迫腹部，适当散步帮助胃肠蠕动，若腹胀持续超过24小时或出现剧烈疼痛需急诊处理。
