女性腰酸疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。
腰椎退行性变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，常伴有下肢麻木、放射痛。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、依托考昔片等药物，配合牵引、针灸等物理治疗。
妇科炎症可能引起腰部坠胀感，多伴有下腹痛、白带异常。需进行妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑片、妇炎康片等药物，同时注意会阴部清洁卫生。
绝经后雌激素水平下降可能导致骨量减少，表现为腰背痛、身高变矮。建议进行骨密度检查，遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物，日常增加日照和富含钙质食物摄入。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适量进行游泳、瑜伽等锻炼增强腰背肌力量，疼痛持续不缓解建议及时就医明确诊断。
