总放响屁可能由饮食结构不当、进食过快、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增多。建议减少产气食物摄入，增加膳食纤维均衡搭配。
吞咽时吸入过多空气会增加胃肠道气体量。应细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
肠道有害菌过度繁殖会产生大量气体。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群平衡。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，常伴有腹胀、腹痛等症状。需在医生指导下使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节胃肠动力。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐不动，若症状持续或加重建议消化内科就诊。
