吃东西后排气增多可通过调整饮食习惯、增加运动、服用消化酶制剂、治疗基础疾病等方式改善。排气增多通常由食物产气、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起。
减少豆类、洋葱、西蓝花等产气食物摄入，选择低纤维食物少量多餐，避免进食过快吞咽空气。
餐后散步或进行腹部按摩促进胃肠蠕动，帮助气体排出，建议每天保持适量有氧运动。
可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊、西甲硅油乳剂等药物，改善消化功能或减少气体产生。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛等症状，需针对原发病进行治疗。
日常可尝试薄荷茶、姜茶等饮品缓解腹胀明显时建议就医检查，避免长期使用抑制排气的药物。
