肠胃不好可以适量喝红茶、熟普洱、大麦茶、陈皮茶等温和茶饮，也可以遵医嘱服用复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散、铝碳酸镁咀嚼片、蒙脱石散等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
红茶经发酵后茶多酚含量低，含茶黄素可保护胃黏膜，适合胃肠虚弱者饭后饮用。
熟普洱茶性温和，含微生物发酵产物能促进消化，避免空腹饮用。
焙炒大麦制成，含麦芽糖等成分有助于缓解胃胀，不含咖啡因刺激。
陈皮中的挥发油可促进胃肠蠕动，建议选择三年以上陈化产品。
含胰酶等成分帮助分解蛋白质和脂肪，适用于慢性胃炎伴消化不良。
调节肠道菌群平衡，改善功能性胃肠病导致的腹胀腹泻症状。
中和胃酸并形成保护层，缓解胃食管反流引起的烧心感。
吸附肠道毒素和水分，用于急性胃肠炎导致的腹泻症状控制。
胃肠不适期间应避免浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，少食多餐并注意腹部保暖，症状持续超过三天需消化科就诊。
