便秘人群可以适量饮用决明子茶、荷叶茶、大麦茶、陈皮茶等，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药，同时配合饮食调整和适度运动。
决明子茶含有大黄酚等成分，能促进肠道蠕动，适合燥热型便秘。饮用时需注意可能引起轻微腹泻，孕妇禁用。
荷叶茶具有清热利湿作用，对湿热型便秘有效。脾胃虚寒者不宜长期饮用，可能加重腹胀症状。
大麦茶富含膳食纤维，能增加粪便体积。适合胃肠功能较弱人群，但过量可能引起胃部不适。
陈皮茶可理气健脾，改善气滞型便秘。建议选用三年以上陈皮，避免空腹饮用刺激胃黏膜。
乳果糖通过渗透作用软化粪便，适用于慢性便秘。糖尿病患者需在医生指导下调整用量。
聚乙二醇能增加肠道水分，安全性较高。服用时需配合足量饮水，防止电解质紊乱。
比沙可啶刺激肠神经增强蠕动，适用于急性便秘。不宜连续使用超过1周，可能产生依赖性。
开塞露通过局部刺激促进排便，适合粪便嵌塞。长期使用可能降低直肠敏感度，须遵医嘱。
日常建议增加蔬菜水果摄入，每天饮水量保持2000毫升以上，养成定时排便习惯。若便秘持续超过2周或伴随腹痛便血，应及时消化科就诊。
