腿部膝盖扭伤怎么办

Question

腿部膝盖扭伤怎么办

Answer 1

腿部膝盖扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式缓解。膝盖扭伤通常由运动损伤、姿势不当、韧带松弛、关节炎等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并保持膝关节伸直位，使用支具或护膝固定关节，避免负重行走加重损伤，一般需要制动2-3周。

2、冷敷消肿

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，可减少毛细血管出血和软组织肿胀，注意避免冻伤皮肤。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足踝向大腿方向螺旋缠绕，压力均匀适中，既能限制关节活动又可促进淋巴回流。

4、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，七叶皂苷钠片消除水肿，合并韧带撕裂需手术修复。

恢复期可进行直腿抬高、踝泵等康复训练，避免剧烈运动，若出现关节不稳或持续疼痛需及时骨科就诊。