皮脂分泌旺盛可通过清洁控油、饮食调节、药物治疗、医美干预等方式调理。皮脂腺功能亢进通常与激素水平、生活习惯、皮肤屏障受损、遗传因素等有关。
每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁导致屏障受损。水温控制在32-34摄氏度，洁面后及时使用含神经酰胺的保湿产品。
减少高糖高脂饮食摄入，每日添加富含锌元素的食物如牡蛎、南瓜子。限制乳制品摄入量，适当补充维生素B族。
可遵医嘱使用异维A酸软胶囊调节皮脂腺分泌，外用阿达帕林凝胶改善毛囊角化，或配合过氧苯甲酰凝胶控制局部炎症。
光动力疗法可选择性破坏皮脂腺，果酸焕肤能促进角质代谢。需在专业机构操作，治疗间隔周期需严格遵循医嘱。
建议选择无油配方护肤品，避免使用含酒精的收敛水。保持规律作息，每周进行3-4次有氧运动帮助调节内分泌。
