一直放臭屁可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗胃肠疾病等方式缓解。通常由食物产气、吞咽空气、肠道菌群失衡、慢性胃肠炎等原因引起。
减少豆类、洋葱、西蓝花等易产气食物的摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物帮助肠道蠕动。避免过量乳制品或高脂饮食。
进食时细嚼慢咽减少空气吞咽，避免边吃饭边说话。餐后适当散步促进消化，避免立即平躺。
肠道菌群失调时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节微生态平衡。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
日常保持规律作息，适度运动有助于改善胃肠功能，若症状持续或加重建议消化内科就诊。
